Ook na de zomervakantie gaan we door met TEN Bootcamp!

TEN Bootcamp is een groepstraining met het doel om uithoudingsvermogen en kracht te verbeteren. Bootcamp wordt gegeven op maandag bij TEN the Lifestyle Company en wordt gegeven door een professionele sportinstructeur van TEN. Bij goed weer is de bootcamp buiten, bij slecht weer is de bootcamp binnen.

Er zijn twee groepen:
- van 18.15 tot 19.15 uur voor basisschool-leerlingen
- van 19.15 tot 20.15 uur voor middelbare scholieren

Je dient je vooraf op te geven. Je geeft je op voor een perioden van 2 maanden en de kosten voor twee maanden zijn €25,-. De kosten dienen overgemaakt te worden naar NL67RABO0332019373 ten name van Tennisclub Bunde/Bunde Beweegt met vermelding van je naam. Je kunt je opgeven bij onze projectleider Hanneke Philipsen door een mail te sturen naar hanneke.philipsen@planet.nl of telefonisch 06-29026328.

In 2020 zijn er drie blokken van 2 maanden waarop de bootcamp gegeven wordt:
Maanden juli/augustus: 13-7, 20-7, 27-7, 3-8, 10-8, 17-8, 24-8, 31-8
Maanden september/oktober: 7-9, 14-9, 21-9, 28-9, 5-10, 12-10, 19-10, 26-10
Maanden november/december: 2-11, 9-11, 16-11, 23-11, 30-11, 7-12, 14-12, 21-12

Mocht je vragen hebben, neem contact op met onze projectleider Hanneke (06-29026328).

Beweeguurtje à la Limburg in Beweging gaat hele jaar 2020 door!

Na het succes van de 5 proefweken Beweeguurtje à la Limburg in Beweging, gaan we natuurlijk door!  Het Beweeguurtje à la Limburg in Beweging is een beweegactiviteit gebaseerd op de workouts van fysiotherapeut Erik Eurelings van Limburg in Beweging. Bewegen is heel belangrijk. Niet alleen voor de lichamelijke gezondheid is bewegen gunstig, ook voor de geestelijke gezondheid. Door regelmatig te bewegen kun je de uitdagingen van het leven beter aan.

Iedereen die het leuk vindt om mee te komen doen, is van harte welkom. Je kunt de oefeningen op je eigen niveau uitvoeren. Ook is het mogelijk om een stoel erbij te pakken om je aan vast te houden.
Het beweeguurtje vindt plaats op de maandag bij Ut Zaelke van BundeNuSamen bij goed weer op het binnenpleintje aan het Monseigneur Theunissenplantsoen en bij slecht weer binnen in Ut Zaelke.
Het beweeguurtje wordt gegeven door een professionele sportinstructeur van TEN the Lifestyle Company in Meerssen.

Er zijn twee groepen. De eerste groep is van 10.15 tot 11.00 uur en de tweede groep van 11.15 tot 12.00 uur. Je dient je vooraf op te geven. Je geeft je op voor een perioden van 2 maanden en de kosten voor twee maanden zijn €28,-. Je kunt je opgeven bij onze projectleider Hanneke Philipsen door een mail te sturen naar hanneke.philipsen@planet.nl of telefonisch 06-29026328.

Je hebt geen speciale sportkleding nodig, gewoon makkelijk zittende kleding en stevige schoenen zijn voldoende. Neem twee 1/2 liter flesjes water mee om als gewichtje te gebruiken.

In 2020 zijn er drie blokken van 2 maanden waarop het beweeguurtje gegeven wordt:
Maanden juli/augustus: 13-7, 20-7, 27-7, 3-8, 10-8, 17-8, 24-8, 31-8
Maanden september/oktober: 7-9, 14-9, 21-9, 28-9, 5-10, 12-10, 19-10, 26-10
Maanden november/december: 2-11, 9-11, 16-11, 23-11, 30-11, 7-12, 14-12, 21-12

Mocht je vragen hebben, neem contact op met onze projectleider Hanneke (06-29026328).
Wil je graag mee doen en heb je een laag inkomen? Vraag dan bij Hanneke naar de mogelijkheden van het Volwassenfonds voor Sport en Cultuur.

Fun & Fit Zomerkamp

Bjorn Boumans van EventServe en Hanneke Philipsen van De Schoolkok organiseren een superleuk zomerkamp. Alle onderdelen van een gezonde leefstijl: ontspanning, bewegen en gezonde voeding zorgen voor drie leuke dagen. We gaan spelen, sporten en koken!

Voor wie: kinderen van 4 t/m 12 jaar
Waar: Tennisclub Bunde
Wanneer: 10, 11 en 12 augustus 2020
Tijd: 10.00-16.00 uur
Kosten per kind: €89,95

Wat gaan we allemaal doen?
Lekker veel buiten
Leuke spellen
Ochtendgymnastiek
Bootcamp
Tennis
Padel
Gezonde lunch maken
Verse pasta maken
Wafels bakken
Picknick in het bos

Het worden drie dagen bomvol leuke activiteiten!

Geef je (kind) op door een mail te sturen naar hanneke@deschoolkok.nl

Heb je vragen neent gerust contact op Hanneke (06-29026328) of Bjorn (06-53783684)

Groot succes Beweeguurtje à la Limburg in Beweging

Op 8 juni was het eerste Beweeguurtje à la Limburg in Beweging. Onder professionele leiding van sportinstructeur Marielle van TEN the Lifestyle Company deden maar liefst 18 mensen mee.

Vanwege het grote aantal deelnemers gaan we vanaf deze week (15 juni) van start met twee groepen. In de eerste groep van 10.15 tot 11.00 uur is nog plek. De tweede groep van 11.15 tot 12.00 uur zit helemaal vol.

Het beweeguurtje vindt plaats op de maandagen 22 en 29 juni en 6 juli bij Ut Zaelke van BundeNuSamen op het binnenpleintje aan het Monseigneur Theunissenplantsoen. . Iedereen die het leuk vindt om mee te komen doen, is van harte welkom. Je kunt de oefeningen op je eigen niveau uitvoeren. Ook is het mogelijk om een stoel erbij te pakken om je aan vast te houden. Je hebt geen speciale sportkleding nodig, gewoon makkelijk zittende kleding en stevige schoenen zijn voldoende. Neem twee halve liter flesjes water mee om als gewichtjes te gebruiken!

De kosten zijn slechts €5,- voor alle keren. Je dient je vooraf op te geven bij onze projectleider Hanneke Philipsen door een mail te sturen naar hanneke.philipsen@planet.nl of telefonisch 06-29026328.

Natuurlijk houden we hierbij rekening met de 1,5 meter afstand-regel. Deelname is geheel op eigen risico. Mocht u vragen hebben, neem dan rustig contact met Hanneke op.

Wil jij ook graag wat meer bewegen, maar weet je niet goed wat? Neem ook dan rustig contact op met onze projectleider Hanneke Philipsen en bekijk met haar wat er allemaal voor een mogelijkheden zijn in onze gemeente. Je kunt mailen naar hanneke.philipsen@planet.nl of bellen op 06-29026328.

Kijk eens op onze website bundebeweegt.blogspot.com voor meer informatie over bijvoorbeeld Tai Chi, Old Star Tennis. Jeugd Booptcamp en/of de gratis Sport- en Spelinstuif voor de basisschooljeugd.