Proefsessie Stoelyoga 29 september 2019

Op maandag 29 september geeft Hakima Potkamp een proefsessie Stoelyoga in Ut Zaelke van BundeNuSamen aan het Mong. Theunissenplantsoen in Bunde. De proefsessie is van 13.15 uur tot 14.00 uur.

Stoelyoga is een laagdrempelige vorm van yoga waarbij zittende op en staande achter een stoel oefeningen worden gedaan. Eigenlijk is stoelyoga voor iedereen geschikt. De oefeningen kunnen aan ieder zijn niveau worden aangepast door ze makkelijker te maken en langzamer uit te voeren. Stoelyoga is bijzonder geschikt voor mensen die niet lang kunnen staan, last van hun evenwicht hebben en/of het lastig vinden om oefeningen op een mat te doen.

Samen met Hakima kijken deelnemers, ondanks eventuele beperkingen, naar hun eigen mogelijkheden. De oefeningen zijn rustig, niet te lang en niet te zwaar. Bij staande oefeningen wordt de stoel gebruikt als steun om de oefening/houding te vergemakkelijken. In de lessen is er ook aandacht voor ademhalingsoefeningen, lichaamshouding en ontspanningsoefeningen.

Hier ziet u een filmpje van Stoelyoga Nederland om een idee te kregen wat Stoelyoga is. Er zijn geen kosten verbonden aan deze proefsessie. Je moet je wel even aanmelden door een mail te sturen naar hanneke.philipsen@planet.nl of bellen op nummer 06-29026328.

Bunde Beweegt Silent Disco op Bundermijt 15 september 2019

Op 15 september 2019 wordt weer de jaarlijkse Bundermijt georganiseerd. Ook hier zal BundeBeweegt vertegenwoordigd zijn. Deze keer maken we er een feestje van met een gratis Silent Disco!

Nog nooit van Silent Disco gehoord? Een ‘Stille Disco’ is een evenement waarbij mensen dansen op muziek die op een draadloze hoofdtelefoon wordt beluisterd. U kunt zich met een groep van 10 à 20 mensen opgeven om 20 minuten met koptelefoons op te komen dansen in onze disco.
Wie neemt u mee om mee te komen doen met onze Silent Disco? Komt u met uw familie, vrienden, kennissen, buren, sportteam, verenigingsmaatjes of misschien uw collega’s?

U kunt zich hier aanmelden voor 20 minuten Silent Disco op de Bundermijt op 15 september 2019. Hier vindt u een lijst met tijdstippen en kunt u aangeven hoe laat u wilt komen.

Heeft u vragen over deze activiteit of over andere activiteiten van Bunde Beweegt. Bel rustig met onze projectleider Hanneke Philipsen 06-29026328.