Op maandag 29 september geeft Hakima Potkamp een proefsessie Stoelyoga in Ut Zaelke van BundeNuSamen aan het Mong. Theunissenplantsoen in Bunde. De proefsessie is van 13.15 uur tot 14.00 uur.
Stoelyoga is een laagdrempelige vorm van yoga waarbij
zittende op en staande achter een stoel oefeningen worden gedaan. Eigenlijk is
stoelyoga voor iedereen geschikt. De oefeningen kunnen aan ieder zijn niveau
worden aangepast door ze makkelijker te maken en langzamer uit te voeren. Stoelyoga
is bijzonder geschikt voor mensen die niet lang kunnen staan, last van hun evenwicht
hebben en/of het lastig vinden om oefeningen op een mat te doen.
Samen met Hakima kijken deelnemers, ondanks eventuele
beperkingen, naar hun eigen mogelijkheden. De oefeningen zijn rustig, niet te
lang en niet te zwaar. Bij staande oefeningen wordt de stoel gebruikt als steun
om de oefening/houding te vergemakkelijken. In de lessen is er ook aandacht
voor ademhalingsoefeningen, lichaamshouding en ontspanningsoefeningen.
Hier ziet u een filmpje van Stoelyoga Nederland om een idee te kregen wat Stoelyoga is. Er zijn geen kosten verbonden aan deze proefsessie.
Je moet je wel even aanmelden door een mail te sturen naar
hanneke.philipsen@planet.nl of bellen op nummer 06-29026328.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten